Körperliche Gesundheit
Gesundheit ist zwar nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts.
Und da sich Gesundheit nicht durch Geld kaufen lässt, ist es das A und O, auf den eigenen Körper zu achten und ihm regelmäßig etwas Gutes zu tun. Ob Ergonomie am Arbeitsplatz, Prävention von Krankheiten, Frauengesundheit oder gesunder Schlaf - hier erfahren Sie, wie Sie aktiv Ihre körperliche Gesundheit fördern.
Die Bedeutung von Prävention mit Lydia Fritz
Gesundheit ist kein Zufall – sie ist das Ergebnis bewusster Entscheidungen, die wir täglich treffen. Doch was bedeutet Prävention wirklich? Erfahren Sie, wie präventive Maßnahmen nicht nur Krankheiten vorbeugen können, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden und die Lebensqualität steigern.
Rückengesundheit im digitalen Zeitalter mit Christina Unger
Entdecken Sie, wie der digitale Lebensstil Ihre Rückengesundheit beeinflusst und welche Maßnahmen helfen, Schmerzen und Verspannungen vorzubeugen. Erfahren Sie, wie Sie durch einfache Anpassungen im Alltag und gezielte Übungen Ihre Rückengesundheit nachhaltig fördern.
Das Immunsystem mit Johanna Pfeifer
Stärken Sie Ihr Immunsystem für mehr Widerstandskraft und Wohlbefinden. Mit einfachen und umsetzbaren Ansätzen unterstützen Sie Ihre Gesundheit nachhaltig und machen Ihre Abwehrkräfte fit für jede Jahreszeit – für ein vitales und belastbares Leben.
Stark und Schmerzfrei: Krafttraining für ein gesundes Leben mit Christina Unger
Kraft und Schmerzfreiheit gehen Hand in Hand. Erfahren Sie, wie Muskelaufbau und gezielte Stärkung des Körpers Ihre Lebensqualität nachhaltig verbessern. Mit dem richtigen Ansatz schützen Sie sich vor Beschwerden und fühlen sich stark, fit und voller Energie – in jedem Alter.
Blick in die Zukunft: Augengesundheit bewahren mit Johanna Pfeifer
Erfahren Sie, wie Sie Ihre Augengesundheit langfristig schützen. Entdecken Sie die Wichtigkeit nährstoffreicher Ernährung, regelmäßiger Sehprüfungen und gezielter Übungen für die Augen. Wir bieten Einblicke in präventive Maßnahmen und neueste Forschungsergebnisse für eine starke Sehkraft.
Schmerz ist Kopfsache mit Lisa Könings
Schmerzen überschreiten die Grenze der körperlichen Empfindung und sind tief im Gehirn verankert. Lisa beleuchtet die Ursachen von Schmerzen, entlarvt Schmerzmythen und zeigt Einflussfaktoren auf. Sie erhalten praktische Übungen und Tipps zur Integration in den Alltag, um körperlichen Schmerzen entgegenzuwirken.
Warnsignale des Körpers in Stresssituationen mit Dr. Viktoria Aust
Erfahren Sie über die tiefgreifenden Auswirkungen von Stress auf den Körper: Wie Stress das Herz-Kreislauf-System, die Verdauung und das Immunsystem beeinflusst und welche langfristigen Gesundheitsrisiken entstehen. Außerdem lernen Sie effektive Strategien zur Stressbewältigung.
Gesunder Schlaf mit Lisa Könings
Entdecken Sie die Geheimnisse eines gesunden Schlafs und wie Schlafqualität und -hygiene Ihre körperliche und geistige Gesundheit beeinflussen. Sie erhalten praktische Tipps, um Schlafprobleme zu überwinden. Lernen Sie Strategien kennen, die zu einem erholsamen Schlaf führen und Ihr Wohlbefinden verbessern.
Strategien für mehr Energie im Alltag mit Lisa Könings
Steigern Sie Ihre Energie im Alltag mit zielführenden Strategien: von ausgewogener Ernährung über regelmäßige Bewegung bis hin zu effektivem Stressmanagement. Ein Leitfaden, der Ihnen hilft, Vitalität zu bewahren und Leistungsfähigkeit zu steigern.
Menopause mit Carolin Makus
Verstehen Sie die Menopause: Entdecken Sie, wie sich der weibliche Körper während dieses Lebensabschnitts verändert und erhalten Sie praktische Tipps zur Bewältigung von Symptomen und zur Förderung von Wohlbefinden.
Blue-Zone: die Ernährung des langen Lebens mit Carolin Makus
Die Ernährung der Blue Zones birgt das Geheimnis eines langen Lebens.
Erforschen Sie die Essgewohnheiten der Hundertjährigen in den “Blue Zones”, die nicht nur für ihre Langlebigkeit bekannt sind, sondern auch wertvolle Einblicke in eine nachhaltige Ernährung und Lebensführung liefern.
Kern der Yoga-Philosophie: Was steckt hinter den Bewegungen? mit Dr. Viktoria Aust
Was bedeuten die unterschiedlichen Bewegungen und Posen im Yoga? Tauchen Sie ein in die Erzählungen der Bewegungen und in die Philosophie, die die Atemkunst eigentlich verkörpern möchte. Erforschen Sie die unterschiedlichen Yoga-Stile, um ein ganzheitliches Verständnis für ein ausgeglichenes Leben zu gewinnen.
Für mich keinen Nachtisch: Umgang mit negativem Körpergefühl mit Gregor Patrick Eriksen
„Danke, aber für mich keinen Nachtisch.“ Es scheint normal zu sein, weil die meisten mitmachen: Die Optimierung des eigenen Körpers durch Sport oder Hungern. Lassen Sie sich dazu anregen, über die Gründe für diesen feindlichen Umgang mit dem eigenen Körper nachzudenken und wie Sie sich selbst freundlicher behandeln.
Ergonomie am Arbeitsplatz - gesund und leistungsfähig mit Christina Unger
Sie erfahren, wie die richtige Anordnung von Büroausstattung und die Gestaltung der Arbeitsumgebung zur Verbesserung Ihrer Gesundheit und Produktivität beitragen können. Erhalten Sie praktische Tipps, um Haltungsschäden vorzubeugen und Arbeitsbelastungen zu reduzieren. Für alle, die viel Zeit am Schreibtisch sitzen.
Zyklusphasen und Sport mit Christina Unger
Frauen bringen andere körperliche Voraussetzungen mit ins Training als Männer. Erhalten Sie einen Einblick über zyklusbasiertes Fitnesstraining und Training für Frauen kurz vor oder bereits in der Menopause. Ziel ist es, Potenziale zukünftig besser zu nutzen.
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