Fit durch gesunden Schlaf —  t&t Business-Thinx

Das Online-Training „Fit durch gesunden Schlaf“ bringt Sie ab sofort auf den Weg zu einem tieferen Schlaf. Das Programm ist von t&t Business-Thinx nach wissenschaftlich-geprüften Kriterien logisch strukturiert, sodass eine Einheit auf der anderen aufbaut. Die Inhalte werden für Sie im Wochenrhythmus über 5 Wochen hinweg freigeschaltet.
Doch keine Angst: Sie bestimmen Ihr Tempo und rufen die Videos dann ab, wenn Sie dafür Zeit haben. Und natürlich können Sie diese so oft anschauen, wie Sie möchten.

Möchten Sie erst einmal nur einen kostenfreien Schlaftest durchführen, können Sie diesen ebenfalls im unteren Teil dieser Seite buchen.

t&t Business-Thinx bietet Ihnen:

• Erfolgserprobte Methoden und Techniken für ein schnelleres und sichereres Ein- und Durchschlafen. Über zwanzig Jahre Praxiserfahrung im Schlaflabor mit tausenden Schlafpatienten gepaart mit neuesten, wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen aus der Schlafforschung lassen Sie zum Schlafkönner werden.
• Individuelle Strategien für jeden Schlaftyp. Ob Eule oder Lerche – Sie erhalten Ihren persönlichen Leitfaden für mehr Ausgeruhtheit und Energie im Alltag.
• Lernen on-demand: Online-Videos, Audiodateien zum Download und Chatfunktionen sind für Sie jederzeit flexibel abrufbar und bearbeitbar. Sie lernen in Ihrem Tempo und zu den Zeiten, zu denen es Ihnen möglich ist.
• Umfassendes Praxiswissen von A bis Z: 3 Stunden mit über 30 Videos lassen Sie von „Abschalten Ihres Gedankenkarussells“ bis „Zusatzinformationen für besseres Schlafen bei Schichtarbeit“ zum Experten für Ihre eigene Entspannung und Schlafqualität werden.

Leistungsbeschreibung

• 3 Stunden Online-Training
• 4 Module mit über 30 Lerneinheiten
• Fortlaufende Wissensabfrage
• Begleitende Unterlagen (E-Book)
• Individuelle Selbsttest zu Ihrem Schlafverhalten
• Wissenschaftlich fundiertes Wissen rund um das Thema Schlaf
• Hochwirksames, wissenschaftlich abgesichertes Wissen aus der Schlafmedizin
• Zahlreiche Entspannungstechniken zum besseren Einschlafen
• Zusatzmodul für Beschäftigte in Schichtarbeit:
  Tipps für Früh-, Spät- und Nachtschicht
• E-Mail-Support für akute Fragen an den Experten
• Schlaftagebuch zum Ausfüllen

Auf einen Blick

• Mit Modul 1 werden Sie Expert:in für Ihr eigenes Schlafverhalten und lernen alles Wesentliche rund um das Thema.
• Mit Modul 2 erkennen Sie Ihr individuelles Schlafstörungsmodell.
• In Modul 3 werden Sie zu Ihrer eigenen Schlaftablette.
• In Modul 4 erhalten Beschäftigte in Schichtarbeit für jede Schichtart Tipps, Tricks und Methoden an die Hand, welche auf aktuellen wissenschaftlichen Forschungsergebnissen und Empfehlungen von Fachgesellschaften beruhen.