Mentale Gesundheit
Der moderne Alltag ist hektisch und unentwegt prasseln Informationen auf uns ein. Umso wichtiger, auf das eigene mentale Wohlbefinden zu achten.
Selbstfürsorge, Entspannung und Stressprävention sowie der Umgang mit akuten Stresssituationen gehören zur mentalen Gesundheitsfürsorge, um Burnout oder langanhaltende Angst zu vermeiden. In diesem Livecast lernen Sie Entspannungstechniken, Atemübungen und andere Methodiken aus der Psychologie kennen, die Ihren Geist stärken. Außerdem erfahren Sie, wie Sie Ihr inneres Gleichgewicht wiederfinden, wenn es aus dem Lot geraten ist. Auch spannende Informationen zu typischen mentalen Krankheitsbildern kommen nicht zu kurz.
Soziale Batterie: Woher kommt die Erschöpfung? mit Annika Rötters
Wie erkennen Sie, wann Ihre sozialen Batterien leer sind und wie kommunizieren Sie Ihre Grenzen klar und freundlich? Entdecken Sie Strategien, um achtsam mit sich selbst umzugehen und in sozialen Situationen ehrlich zu vermitteln, dass Sie eine Auszeit benötigen.
Fairness im Miteinander: Schritte zu mehr Gerechtigkeit mit Torsten Gottschall
Fairness ist ein wesentlicher Wert, der sowohl persönliche Beziehungen als auch das Arbeitsumfeld prägt. Erfahren Sie, wie Fairness die Teamdynamik verbessert und ein positives Arbeitsklima schafft. Entdecken Sie Ansätze, um faire Entscheidungen zu treffen und Gerechtigkeit im Alltag zu fördern.
Selbstbild zwischen Realität und Ideal mit Gregor Patrick Eriksen
Erkunden Sie die spannenden Facetten Ihres Selbstbilds und lernen Sie, wie Sie den Balanceakt zwischen Selbstanspruch und Wirklichkeit besser meistern. Finden Sie heraus, wie Sie sich realistisch und wohlwollend wahrnehmen können, um sich selbst gerecht(er) zu werden.
Digitale Resilienz: Widerstandsfähigkeit im vernetzten Leben mit Richard Möllers
Resilienz ist entscheidend, um in der digitalen Welt Herausforderungen erfolgreich zu meistern. Stärken Sie Ihre mentale Widerstandsfähigkeit und lernen Sie, mit Stressfaktoren umzugehen, die durch Technologie und ständige Erreichbarkeit entstehen.
Die Physiologie der Entspannung mit Gregor Patrick Eriksen
Erfahren Sie, wie der Parasympathikus Körper und Geist beruhigt, während der Sympathikus für Aktivität und Wachheit sorgt – und wie das Zusammenspiel beider Systeme für nachhaltiges Wohlbefinden und tiefe Entspannung genutzt werden kann.
Work-life balance mit Gregor Patrick Eriksen
Do you regularly feel overwhelmed with work-life balance and don't know what to prioritize and when? In this presentation, you will learn strategies and tips for achieving a real balance in order to maintain a better quality of life.
Relaxation and mindfulness exercises mit Dr. Viktoria Aust
Our world is fast-paced and characterized by performance and actionism. As a result, we quickly forget to treat ourselves to a break. Small relaxation exercises or conscious moments of mindfulness allow us to pause for a brief moment.
Mentales Entgiften und Loslassen von toxischen Gedanken mit Anna Ludwig
Erfahren Sie, wie Sie toxische Gedanken identifizieren, sich davon befreien und mentale Stärke aufbauen. Lernen Sie praktische Techniken, um negative Denkmuster zu überwinden und positivere Perspektiven zu entwickeln. Entdecken Sie Wege zu innerer Ruhe und einem erfüllten Leben durch gezieltes mentales Entgiften.
Resilienz - was ist das und wie wird es kultiviert? mit Dr. Viktoria Aust
Resilienz verstehen und stärken: Erfahren Sie, was hinter diesem wichtigen Konzept steckt und entdecken Sie praktische Wege, um Ihre Widerstandsfähigkeit gegenüber Herausforderungen und Stress zu fördern.
Mastering resilience mit Dr. Viktoria Aust
Understanding and strengthening resilience: find out what lies behind this important concept and discover practical ways to boost your resilience to challenges and stress.
Resilienz - was ist das und wie wird es kultiviert? mit Dr. Viktoria Aust
Resilienz verstehen und stärken: Erfahren Sie, was hinter diesem wichtigen Konzept steckt und entdecken Sie praktische Wege, um Ihre Widerstandsfähigkeit gegenüber Herausforderungen und Stress zu fördern.
Mentales Entgiften und Loslassen von toxischen Gedanken mit Anna Ludwig
Erfahren Sie, wie Sie toxische Gedanken identifizieren, sich davon befreien und mentale Stärke aufbauen. Lernen Sie praktische Techniken, um negative Denkmuster zu überwinden und positivere Perspektiven zu entwickeln. Entdecken Sie Wege zu innerer Ruhe und einem erfüllten Leben durch gezieltes mentales Entgiften.
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