Mentale Gesundheit
Der moderne Alltag ist hektisch und unentwegt prasseln Informationen auf uns ein. Umso wichtiger, auf das eigene mentale Wohlbefinden zu achten.
Selbstfürsorge, Entspannung und Stressprävention sowie der Umgang mit akuten Stresssituationen gehören zur mentalen Gesundheitsfürsorge, um Burnout oder langanhaltende Angst zu vermeiden. In diesem Livecast lernen Sie Entspannungstechniken, Atemübungen und andere Methodiken aus der Psychologie kennen, die Ihren Geist stärken. Außerdem erfahren Sie, wie Sie Ihr inneres Gleichgewicht wiederfinden, wenn es aus dem Lot geraten ist. Auch spannende Informationen zu typischen mentalen Krankheitsbildern kommen nicht zu kurz.
Das Schweigen brechen: Männer und psychische Gesundheit mit Gregor Eriksen
Der Austausch über psychische Gesundheit unter Männern ist häufig ein Tabu. Viele scheuen sich, über ihre inneren Kämpfe zu sprechen. Es ist an der Zeit, das Schweigen zu brechen und eine neue Perspektive zu entwickeln, um mentale Belastungen zu erkennen und gesund damit umzugehen.
Mentale Gesundheit in der Weihnachtszeit mit Anna Ludwig
Die Weihnachtszeit kann sowohl Freude als auch Stress mit sich bringen. Lernen Sie, wie Sie in dieser hektischen Zeit Ihre mentale Gesundheit bewahren, Balance finden und den Feiertagen mit mehr Gelassenheit begegnen.
Positive psychology in everyday life mit Annika Rötters
Dedicate yourself to the basics of mental resilience and use small exercises to give yourself concrete impulses that will be available to you immediately as helpful techniques and anchors in your everyday life. This will strengthen your mental resources and your resilience.
Ziele erfolgreich umsetzen – Von Vorsätzen zur Veränderung mit Susann Günther
Lernen Sie, wie Sie sich Ziele nicht nur vornehmen, sondern erfolgreich erreichen. Entdecken Sie effektive Strategien zur Zieldefinition und zur Überwindung von Hindernissen, um Ihre Vorsätze in greifbare Erfolge zu verwandeln.
Gesunde Gewohnheiten entwickeln mit Lydia Fritz
Wer etwas verändern möchte, muss seine Gewohnheiten verändern. Doch das benötigt ein gutes System und Zeit. In diesem Vortrag lernen Sie die Gesetze der Verhaltensänderung kennen und erlernen, gesunde Gewohnheiten und Routinen in Ihrem Alltag nachhaltig zu etablieren.
Resilienz-Notfallkoffer – Soforthilfe bei akutem Stress mit Andrea Dallek
Nutzen Sie effektive Werkzeuge und Techniken zur Soforthilfe bei akutem Stress. Entdecken Sie praktische Strategien zur Stressbewältigung und zur Förderung Ihrer Resilienz. Erfahren Sie, wie Sie in herausfordernden Situationen schnell handeln und Ihre innere Stärke aktivieren können.
Immer an, nie aus: Mit digitalem Stress gesund umgehen mit Anna Simon
Entdecken Sie, wie Sie mit den Herausforderungen der digitalen Welt gelassen umgehen. Dieser Vortrag vermittelt Ihnen wertvolle Strategien zur Stressbewältigung, damit Sie auch im digitalen Zeitalter Ihre Balance finden. Lernen Sie, wie Sie Ihre mentale Gesundheit schützen und ein erfülltes Leben führen können.
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