Mentale Gesundheit
Der moderne Alltag ist hektisch und unentwegt prasseln Informationen auf uns ein. Umso wichtiger, auf das eigene mentale Wohlbefinden zu achten.
Selbstfürsorge, Entspannung und Stressprävention sowie der Umgang mit akuten Stresssituationen gehören zur mentalen Gesundheitsfürsorge, um Burnout oder langanhaltende Angst zu vermeiden. In diesem Livecast lernen Sie Entspannungstechniken, Atemübungen und andere Methodiken aus der Psychologie kennen, die Ihren Geist stärken. Außerdem erfahren Sie, wie Sie Ihr inneres Gleichgewicht wiederfinden, wenn es aus dem Lot geraten ist. Auch spannende Informationen zu typischen mentalen Krankheitsbildern kommen nicht zu kurz.
Wohlfühlfaktor Positive Psychologie - Auf Englisch mit Susann Günther
Erfahren Sie, wie Sie Ihr Leben durch bewusste Gedanken und Handlungen positiver gestalten. Mit einfachen Techniken fördern Sie Ihre emotionale Gesundheit, stärken Ihre Resilienz und finden Wege zu mehr Zufriedenheit und Erfüllung – für ein nachhaltig glückliches Leben.
Der Vortrag findet in englischer Sprache statt.
Resiliente Denkmuster aufbauen mit Annika Rötters
Resiliente Denkmuster helfen Ihnen, auch in schwierigen Zeiten innerlich stark und ausgeglichen zu bleiben. Erfahren Sie, wie Sie belastbare, positive Gedankengewohnheiten entwickeln, die Ihnen ermöglichen, Herausforderungen mit mehr Gelassenheit und Selbstvertrauen zu begegnen.
Brainfitness für ein gesundes Gehirn mit Torsten Gottschall
Fördern Sie Ihre mentale Gesundheit und stärken Sie Ihr Gehirn für den Alltag. Mit gezielten Impulsen erhalten Sie Tipps, um Ihre geistige Fitness zu steigern, die Konzentration zu verbessern und Ihr Gehirn langfristig gesund zu halten – für mehr Klarheit und Leistung im Alltag.
Mit Dankbarkeit zu mehr Lebensglück mit Svea Joisten
Erleben Sie, wie Dankbarkeit Ihr Wohlbefinden und Ihre Lebensfreude steigert. Lernen Sie, einfache Übungen in Ihren Alltag zu integrieren, die Ihre Sichtweise positiv verändern und für mehr Zufriedenheit und innere Stärke sorgen. Eine kleine Veränderung, die Großes bewirken kann!
Frauen im Fokus: Stressbewältigung und Mental Load mit Anna Ludwig
Erforschen Sie die geschlechterspezifischen Unterschiede im Mental Load und deren Auswirkungen. In der Weltfrauenwoche werfen wir einen Blick auf die besonderen Herausforderungen, denen Frauen gegenüberstehen, und erarbeiten Strategien, um die mentale Belastung zu erkennen und zu reduzieren.
Erkenntnisse aus der Glücksforschung mit Patrick Diemling
Fördern Sie präventiv Ihre mentale Gesundheit mit Ansätzen aus der positiven Psychologie und steigern Sie Ihr Glücksempfinden - passend zum Tag des Glücks!
Risikofaktoren für mentale Gesundheit mit Katharina Loth
Lernen Sie, wie Sie potenzielle Stressoren frühzeitig wahrnehmen und so Ihre mentale Gesundheit schützen. Entdecken Sie, welche Faktoren das Risiko für psychische Belastungen erhöhen, und mit welchen Ansätzen zur Prävention Sie langfristig resilient und ausgeglichen bleiben.
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Livecasts sind Live-Vorträge, die theoretisches und praktisches Wissen aus verschiedenen Bereichen vermitteln. Zu einem Livecast-Thema erscheinen in regelmäßigen Abständen neue Episoden.
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Alle Livecasts werden auch aufgezeichnet und sind entsprechend als Aufzeichnung (ohne die Fragerunde am Ende) verfügbar.