Mentale Gesundheit
Der moderne Alltag ist hektisch und unentwegt prasseln Informationen auf uns ein. Umso wichtiger, auf das eigene mentale Wohlbefinden zu achten.
Selbstfürsorge, Entspannung und Stressprävention sowie der Umgang mit akuten Stresssituationen gehören zur mentalen Gesundheitsfürsorge, um Burnout oder langanhaltende Angst zu vermeiden. In diesem Livecast lernen Sie Entspannungstechniken, Atemübungen und andere Methodiken aus der Psychologie kennen, die Ihren Geist stärken. Außerdem erfahren Sie, wie Sie Ihr inneres Gleichgewicht wiederfinden, wenn es aus dem Lot geraten ist. Auch spannende Informationen zu typischen mentalen Krankheitsbildern kommen nicht zu kurz.
Resilienz - was ist das und wie wird es kultiviert? mit Dr. Viktoria Aust
Resilienz verstehen und stärken: Erfahren Sie, was hinter diesem wichtigen Konzept steckt und entdecken Sie praktische Wege, um Ihre Widerstandsfähigkeit gegenüber Herausforderungen und Stress zu fördern.
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"Resilienz - was ist das und wie wird es kultiviert?" am Mi, 25. Sep 19:30 – 20:30 Uhr
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Resilienz - was ist das und wie wird es kultiviert?
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Gesunder Optimismus & Mindset mit Annika Rötters
Erforschen Sie gesunden Optimismus und wie Sie ihn im Alltag umsetzen. Anhand eines psychologischen Modells werden Theorie und Praxis beleuchtet - inklusive praktischer Übungen, mit denen Sie Ihre Resilienz steigern und Ihr Mindset positiv beeinflussen.
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"Gesunder Optimismus & Mindset" am Mi, 9. Okt 20:00 – 21:00 Uhr
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Gesunder Optimismus & Mindset
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Umgang mit Veränderungen mit Susann Günther
Entdecken Sie die Psychologie der Veränderung: Lernen Sie die Change-Kurve kennen, ordnen Sie sich emotional ein und verstehen Sie Widerstände. Erfahren Sie, warum Menschen Neuem zunächst skeptisch gegenüberstehen und wie Sie Offenheit für Veränderungen fördern.
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"Umgang mit Veränderungen" am Mi, 23. Okt 20:00 – 21:00 Uhr
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Umgang mit Veränderungen
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Mentales Entgiften und Loslassen von toxischen Gedanken mit Anna Ludwig
Erfahren Sie, wie man toxische Gedanken identifiziert, sich davon befreit und mentale Stärke aufbaut. Lernen Sie praktische Techniken, um negative Denkmuster zu überwinden und positivere Perspektiven zu entwickeln. Entdecken Sie Wege zu innerer Ruhe und einem erfüllten Leben durch gezieltes mentales Entgiften.
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"Mentales Entgiften und Loslassen von toxischen Gedanken" am Mi, 6. Nov 20:00 – 21:00 Uhr
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Mentales Entgiften und Loslassen von toxischen Gedanken
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Nein sagen und damit die eigene Resilienz steigern mit Anna Ludwig
Lernen Sie, Ihre Grenzen zu setzen, Prioritäten zu klären und Selbstfürsorge zu praktizieren, indem Sie gezielt und selbstbewusst "Nein" sagen, um Ihre mentale und emotionale Widerstandsfähigkeit zu stärken.
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"Nein sagen und damit die eigene Resilienz steigern" am Mi, 20. Nov 19:00 – 20:00 Uhr
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Nein sagen und damit die eigene Resilienz steigern
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Entmystifizierung der Psychotherapie mit Torsten Gottschall
Verstehen Sie die Kraft und den Prozess der Psychotherapie, um Vorurteile abzubauen und ihre vielfältigen Formen sowie ihren Nutzen zu erkennen. Entdecken Sie, wie gezielte therapeutische Ansätze Unterstützung und Heilung fördern können.
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"Entmystifizierung der Psychotherapie" am Mi, 4. Dez 19:00 – 20:00 Uhr
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Entmystifizierung der Psychotherapie
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Mentale Gesundheit in der Weihnachtszeit mit Anna Ludwig
Erfahren Sie, wieso mentale Gesundheit während der Feiertage wichtig ist und meistern Sie Herausforderungen rund um Weihnachten. Wir bieten praktische Strategien für Stressmanagement, Selbstfürsorge und den Umgang mit Erwartungen, um entspannt und fröhlich zu bleiben.
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"Mentale Gesundheit in der Weihnachtszeit" am Mi, 18. Dez 20:00 – 21:00 Uhr
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Mentale Gesundheit in der Weihnachtszeit
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