Mentale Gesundheit
Der moderne Alltag ist hektisch und unentwegt prasseln Informationen auf uns ein. Umso wichtiger, auf das eigene mentale Wohlbefinden zu achten.
Selbstfürsorge, Entspannung und Stressprävention sowie der Umgang mit akuten Stresssituationen gehören zur mentalen Gesundheitsfürsorge, um Burnout oder langanhaltende Angst zu vermeiden. In diesem Livecast lernen Sie Entspannungstechniken, Atemübungen und andere Methodiken aus der Psychologie kennen, die Ihren Geist stärken. Außerdem erfahren Sie, wie Sie Ihr inneres Gleichgewicht wiederfinden, wenn es aus dem Lot geraten ist. Auch spannende Informationen zu typischen mentalen Krankheitsbildern kommen nicht zu kurz.
Work-life balance mit Gregor Patrick Eriksen
Do you regularly feel overwhelmed with work-life balance and don't know what to prioritize and when? In this presentation, you will learn strategies and tips for achieving a real balance in order to maintain a better quality of life.
Relaxation and mindfulness exercises mit Dr. Viktoria Aust
Our world is fast-paced and characterized by performance and actionism. As a result, we quickly forget to treat ourselves to a break. Small relaxation exercises or conscious moments of mindfulness allow us to pause for a brief moment.
Selbstfürsorge für pflegende Angehörige mit Carolin Makus
Der Alltag als pflegende:r Angehörige:r ist oft sehr anstrengend. Nicht selten opfert man sich auf, um dem Familienmitglied eine gute Betreuung zu schaffen. Erfahren Sie, wie Sie sich selbst nicht vergessen und sich regelmäßig Entspannung und Ruhe gönnen, um die besondere Lebensbelastung zu meistern.
Mentales Entgiften und Loslassen von toxischen Gedanken mit Anna Ludwig
Erfahren Sie, wie Sie toxische Gedanken identifizieren, sich davon befreien und mentale Stärke aufbauen. Lernen Sie praktische Techniken, um negative Denkmuster zu überwinden und positivere Perspektiven zu entwickeln. Entdecken Sie Wege zu innerer Ruhe und einem erfüllten Leben durch gezieltes mentales Entgiften.
Resilienz - was ist das und wie wird es kultiviert? mit Dr. Viktoria Aust
Resilienz verstehen und stärken: Erfahren Sie, was hinter diesem wichtigen Konzept steckt und entdecken Sie praktische Wege, um Ihre Widerstandsfähigkeit gegenüber Herausforderungen und Stress zu fördern.
Stressmanagement Basics: Was wirklich hilft mit Anna Ludwig
Stressmanagement ist entscheidend für Ihr Wohlbefinden und Ihre Leistungsfähigkeit. Lernen Sie die Grundlagen kennen, um Stress effektiv zu bewältigen. Entdecken Sie Techniken und Methoden, die Ihnen helfen, Ruhe zu finden und den Alltag gelassener zu meistern.
Die faszinierende Welt der menschlichen Psyche mit Torsten Gottschall
In dieser Einführung erhalten Sie Einblicke in die grundlegenden Aspekte der menschlichen Psyche - also Emotionen, Gedanken, Verhalten und die Funktionsweise des Gehirns. Erkunden Sie die vielschichtige und spannende Welt der Psychologie und entwickeln Sie so ein besseres Verständnis für die eigenen mentalen Prozesse.
Berufskrankheit Burnout mit Annika Rötters
Lernen Sie Ursachen, Erkennung und präventive Maßnahmen, sowie Risiko- und Schutzfaktoren kennen und wie Sie erfolgreich Stress bewältigen, ohne in einen Burnout zu geraten. Außerdem werden die Schlagwörter “VUCA” und “Ambiguitätstoleranz” durch Modelle der Arbeits- und Organisationspsychologie greifbar gemacht.
Schuldgefühle im Spagat zwischen Beruf und Privatleben mit Susann Günther
Schuldgefühle kennen viele: Der Druck, Beruf und Privatleben gleichermaßen gerecht zu werden, zehrt an den Kräften. Erfahren Sie, wie Sie Ursachen für Schuldgefühle erkennen, innere Balance schaffen und den eigenen Ansprüchen mit mehr Gelassenheit begegnen können.
Mastering resilience mit Dr. Viktoria Aust
Understanding and strengthening resilience: find out what lies behind this important concept and discover practical ways to boost your resilience to challenges and stress.
Resilienz - was ist das und wie wird es kultiviert? mit Dr. Viktoria Aust
Resilienz verstehen und stärken: Erfahren Sie, was hinter diesem wichtigen Konzept steckt und entdecken Sie praktische Wege, um Ihre Widerstandsfähigkeit gegenüber Herausforderungen und Stress zu fördern.
Mentales Entgiften und Loslassen von toxischen Gedanken mit Anna Ludwig
Erfahren Sie, wie Sie toxische Gedanken identifizieren, sich davon befreien und mentale Stärke aufbauen. Lernen Sie praktische Techniken, um negative Denkmuster zu überwinden und positivere Perspektiven zu entwickeln. Entdecken Sie Wege zu innerer Ruhe und einem erfüllten Leben durch gezieltes mentales Entgiften.
Sie buchen gerade zum ersten Mal das Format "Vortrag".
Sie können mit Ihrem Klarnamen oder anonym teilnehmen. Kamera und Mikrofon sind automatisch ausgeschaltet.
Alle Vorträge werden auch aufgezeichnet und sind entsprechend als Aufzeichnung (ohne die Fragerunde am Ende) verfügbar.