Mentale Gesundheit
Der moderne Alltag ist hektisch und unentwegt prasseln Informationen auf uns ein. Umso wichtiger, auf das eigene mentale Wohlbefinden zu achten.
Selbstfürsorge, Entspannung und Stressprävention sowie der Umgang mit akuten Stresssituationen gehören zur mentalen Gesundheitsfürsorge, um Burnout oder langanhaltende Angst zu vermeiden. In diesem Livecast lernen Sie Entspannungstechniken, Atemübungen und andere Methodiken aus der Psychologie kennen, die Ihren Geist stärken. Außerdem erfahren Sie, wie Sie Ihr inneres Gleichgewicht wiederfinden, wenn es aus dem Lot geraten ist. Auch spannende Informationen zu typischen mentalen Krankheitsbildern kommen nicht zu kurz.
Was Tiere uns über mentale Gesundheit lehren (Teil 2) mit Gregor Eriksen
Lernen Sie, was wir uns von Tieren im Bereich mentale Gesundheit abschauen können. Von Nervensystem regulieren über Sicherheit herstellen hinzu Grenzen setzen - Tiere sind wahre Expert:innen für Stressmanagement. Dieser Vortrag ist eine Erweiterung zum Vortrag vom 13.07.2026, kann aber unabhängig davon besucht werden.
Für mehr Zufriedenheit: Einstieg in die Positive Psychologie mit Carolin Heemann
Erhalten Sie einen Einblick in die Positive Psychologie und lernen Sie, wie Sie den Fokus von Defiziten auf Ihre Stärken lenken und Zufriedenheit auf Basis des PERMA-Modells aktiv selbst gestalten. Praktische Alltagsübungen helfen Ihnen dabei, Ihre eigenen Ressourcen zu stärken und zu mehr Wohlbefinden zu gelangen.
Wie Schlaf Ihr emotionales Gleichgewicht stärkt mit Theresa Schnorbach
Schlaf ist die natürliche „Therapie über Nacht“. Zu wenig Schlaf macht uns emotional empfindlicher und stressanfälliger. Erfahren Sie in dieser Session, wie Schlaf die Psyche stärkt – und was das mit roten Karten auf dem Fußballplatz zu tun hat. Wissenschaftlich fundiert, lebendig und voller Alltags-Impulse!
Klarheit statt Klischees: Was ist Neurodivergenz? mit Florian Malicke
Erhalten Sie einen verständlichen Überblick darüber, was Neurodivergenz bedeutet, welche Formen sie annehmen kann und wie sie sich im Alltag und im Arbeitskontext zeigen kann. Lernen Sie außerdem, wie mehr Klarheit dabei hilft, Klischees einzuordnen und einen respektvollen, stärkenorientierten Umgang zu fördern.
Reden rettet Leben: Krisen sicher ansprechen mit Kathrin Keller
Was tun, wenn eine Person im eigenen Umfeld nicht mehr weiter weiß? Sie lernen, ernste Warnsignale zu erkennen, Berührungsängste abzubauen und erhalten Orientierung, welche Kommunikation auch ohne psych. Fachkenntnisse helfen kann. Dieser Vortrag findet anlässlich des Welttags der Suizidprävention statt.
Ist Glück trainierbar?! Positive Psychologie im Alltag mit Carolin Heemann
Zufriedenheit ist kein Zufall, sondern trainierbar. Statt Probleme zu fokussieren, helfen bewusste Alltagsroutinen das Wohlbefinden nachhaltig zu stärken. Wer regelmäßig positive Gewohnheiten integriert, beeinflusst die eigene Zufriedenheit langfristig. Erhalten Sie kleine Übungen für den Alltag mit großer Wirkung.
Die Psyche im Wandel: Gelassen durch die Wechseljahre mit Phoebe Bostan-Engel
Die Wechseljahre verändern nicht nur den Körper, sondern auch die Psyche. Dieser Vortrag beleuchtet die Umstellung ganzheitlich und sensibilisiert für mentale Folgen. Erfahren Sie, was im Körper vorgeht, und erhalten Sie konkrete Strategien, um den psychischen Auswirkungen gelassen und gestärkt zu begegnen.
Dealing with fears and worries mit Gregor Eriksen
Find out how worries, fears and real dangers differ. Learn how fears affect body and mind and discover practical strategies to deal with them better. Find new ways to inner strength and calm.
Wege in die Psychotherapie – das richtige Verfahren finden mit Gregor Eriksen
Die Suche nach Hilfe bei psychischen Belastungen gleicht oft einem Labyrinth. Verhaltenstherapie, Tiefenpsychologie oder systemische Therapie? Wie finde ich überhaupt einen Therapieplatz? Finden Sie das Verfahren, das zu Ihnen passt, und gewinnen Sie Sicherheit für Ihren ersten Schritt.
Medien - Gesunder Konsum oder Abhängigkeit? mit Simon Mayr
In einer Welt voller digitaler Möglichkeiten verbringen wir immer mehr Zeit vor Bildschirmen. Doch wann wandelt sich normaler Medienkonsum zur Abhängigkeit? Erfahren Sie, wie Sie präventiv gegensteuern können und welche Hilfe zur Verfügung steht, wenn die Nutzung außer Kontrolle gerät.
People Pleasing: Schluss mit der ewigen Ja-Falle mit Katrin Pfirrmann
Sagen Sie ständig „Ja“, obwohl Sie „Nein“ meinen? Dieses Dauer-Gefallenwollen gefährdet Ihre Gesundheit. Demaskieren Sie die Muster hinter dem People Pleasing. Gewinnen Sie mit praxiserprobten Tools Ihre Energie zurück und setzen Sie ab heute selbstbewusst und ohne schlechtes Gewissen gesunde Grenzen.
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