Gesunder Atem – Verlängerte Ausatmung — voiio On Demand
Verlängern Sie gezielt die Ausatmung, um schneller in Entspannung zu kommen und innere Anspannung abzubauen. Sie trainieren einen ruhigen Atemrhythmus, der den Körper beim Runterregulieren unterstützt. Besonders passend bei Stress, Grübeln oder nach einem hektischen Tag.
Weitere Atemübungen
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