Gesunder Atem – Boxatmung — voiio On Demand
In dieser Einheit führt Sie die Boxatmung in einen klaren 4-Phasen-Rhythmus (einatmen – halten – ausatmen – halten) und unterstützt Fokus und Gelassenheit. Sie nutzen eine einfache Struktur, die den Atem stabilisiert und mental zentriert. Ideal vor Meetings, in akuten Stressmomenten oder zur bewussten Selbstregulation.
Weitere Atemübungen
Entdecken Sie unsere weiteren Atemübungen, um Stress abzubauen und neue Ruhe zu finden:
Sie buchen gerade zum ersten Mal das Format "Aufzeichnung".
Mit Aufzeichnungen bezeichnen wir Videos von Kursen oder Vorträgen, die bereits stattgefunden haben.
Diese "Inhalte auf Abruf" können Sie sich jederzeit und von überall aus anschauen.
Diese "Inhalte auf Abruf" können Sie sich jederzeit und von überall aus anschauen.
loading
Nichts passendes gefunden?
Kerstin Michels und das Beratungsteam helfen Ihnen gern weiter.
030 70016943
(Mo–Fr 9–18 Uhr)
beratung@voiio.app