Gesunde Ernährung im Alltag
Was bedeutet eigentlich ausgewogene Ernährung? Und wie integrieren Sie diese unkompliziert in Ihren Alltag?
Erfahren Sie, welche Nahrungsmittel die Gesundheit fördern und Ihre körperliche und geistige Leistungsfähigkeit unterstützen. Der Livecast beschäftigt sich außerdem mit Diäten, Fakten und Mythen rund um das Thema Ernährung.
Essen und Emotionen mit Torsten Gottschall
Ernährung und Gefühle sind enger verbunden, als viele denken. Lernen Sie, wie Essverhalten von Gefühlen beeinflusst wird, welche Rolle emotionales Essen spielt und wie eine bewusste Auseinandersetzung mit beiden Bereichen das Wohlbefinden nachhaltig stärkt.
Ayurveda mit Enna Friederike Horst
Tauchen Sie in die Welt der ayurvedischen Ernährung und Lebensweise ein. Entdecken Sie, wie individuelle Ernährungstypen, Balance und bewusste Gewohnheiten das körperliche und seelische Wohlbefinden fördern und zu mehr Energie und innerer Harmonie beitragen können.
Reizdarmsyndrom (RDS) und Ernährung mit Lisa Könings
Eine angepasste Ernährung kann helfen, die Symptome des Reizdarms zu lindern. Informieren Sie sich über Nahrungsmittel, die die Darmgesundheit unterstützen, und entdecken Sie Strategien, um Unverträglichkeiten und Beschwerden zu vermeiden. Lernen Sie, wie Sie durch bewusste Essgewohnheiten Ihr Wohlbefinden verbessern.
Fasten mit Katya Bedrik
Im schnellen Alltag spüren wir unsere körperlichen und seelischen Bedürfnisse oft nicht mehr. Fastenauszeiten helfen, Körper und Geist zu regenerieren, die Selbstheilungskräfte zu aktivieren und das Wohlbefinden zu steigern. Informieren Sie sich über verschiedene Fastenmethoden und deren positive Auswirkungen.
Intervallfasten mit Katya Bedrik
Beim Intervallfasten handelt es sich um eine natürliche Lebensweise, die dauerhaft schlank und gesund macht und sich insgesamt positiv auf den Körper auswirkt. Erfahren Sie, wie Sie es richtig angehen und welche Vorteile Intervallfasten für Sie und Ihr Wohlbefinden mit sich bringt.
Grundlagen der Sporternährung mit Lydia Fritz
Ob Freizeit- oder Leistungssport - die richtige Ernährung ist der Schlüssel zu mehr Energie, Ausdauer und schnelleren Regenerationszeiten. Lernen Sie, wie Sie Ihre Ernährung gezielt auf Ihre sportlichen Ziele abstimmen, um Erfolge zu maximieren.
Wie die Ernährung vor Alzheimer & Co. schützen kann mit Anne Goldhammer-Michl
Erfahren Sie, wie eine gezielte Ernährung die Gesundheit des Gehirns stärkt und das Risiko altersbedingter Erkrankungen wie Alzheimer aktiv verringert. Entdecken Sie, welche Nährstoffe das Gedächtnis fördern und langfristig die geistige Fitness erhalten.
Gesunde Ernährung im Familienalltag mit Lisa Könings
Lernen Sie erfolgreiche Strategien kennen, um auch im hektischen Familienleben frische und nahrhafte Mahlzeiten auf den Tisch zu bringen. Ein Leitfaden für Eltern, die Wert auf Gesundheit und Gemeinschaft legen.
Ernährung und Menopause mit Katharina Puth-Weinand
Erfahren Sie, wie gezielte Ernährung Ihr Wohlbefinden während der Menopause steigern kann und entdecken Sie leckere Rezeptideen und wertvolle Tipps, um Ihren Körper in dieser Phase zu unterstützen. Lassen Sie sich inspirieren, aktiv und vital durch diese Veränderung zu gehen!
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Alle Vorträge werden auch aufgezeichnet und sind entsprechend als Aufzeichnung (ohne die Fragerunde am Ende) verfügbar.