Gesunde Ernährung im Alltag
Was bedeutet eigentlich ausgewogene Ernährung? Und wie integrieren Sie diese unkompliziert in Ihren Alltag?
Erfahren Sie, welche Nahrungsmittel die Gesundheit fördern und Ihre körperliche und geistige Leistungsfähigkeit unterstützen. Der Livecast beschäftigt sich außerdem mit Diäten, Fakten und Mythen rund um das Thema Ernährung.
Binge Eating verstehen und die Kontrolle zurückgewinnen mit Katya Bedrik
In diesem Vortrag erfahren Sie, was “Binge Eating” ist und welche Faktoren Essattacken hervorrufen können. Lernen Sie, emotionale Auslöser zu erkennen und Strategien für einen achtsamen Umgang mit Nahrungsmitteln zu entwickeln - damit Essen wieder Genuss und nicht Stressbewältigung bedeutet.
Clever Planen und gesund Genießen mit MealPrepping mit Lydia Fritz
Erleichtern Sie Ihren Alltag mit durchdachtem Mealprep! Mit cleverer Planung und gezieltem Vorbereiten genießen Sie gesunde, selbstgemachte Mahlzeiten, ohne täglich Zeit in der Küche verbringen zu müssen. Erfahren Sie, wie Mealprep Ihnen Zeit spart und Ihre Ernährung nachhaltig bereichert.
Brainfood: Fit im Kopf mit der passenden Ernährung mit Lisa Könings
Mehr Fokus, weniger Müdigkeit – dabei spielt auch unsere Ernährung eine große Rolle. Erfahren Sie, welche Lebensmittel und Essgewohnheiten Ihr Gehirn am besten unterstützen und wie Sie mit einfachen Kniffen z. B. das Mittagstief umgehen.
Fats & weight: What is really true? mit Lydia Fritz
Light and low-fat foods are common and are supposed to be slimming aids. However, research shows that fat is essential for humans and fulfills various functions. In this lecture, you will learn the differences between various fatty acids and get to know healthy high-fat foods.
Genießen ohne Reue: Die Kunst des intuitiven Essens mit Katya Bedrik
Kreisen Ihre Gedanken ständig um Ernährung, Gewichtsreduktion und Selbstoptimierung? Haben Sie mit dem Jo-Jo-Effekt zu kämpfen und fürchten, wieder zuzunehmen? Hier lernen Sie, den Diät-Kreislauf zu verlassen und eine gesunde, ausgewogene Ernährungsweise zu entwickeln.
Natürlich lecker: Saisonal und nachhaltig Genießen mit Lydia Fritz
Entdecken Sie, wie einfach und simpel saisonale und nachhaltige Ernährung in den Alltag integriert werden kann! Erfahren Sie außerdem, welche Vorteile diese Ernährung nicht nur für die Umwelt, sondern auch für den Körper bereithält! Gesundheit, Regionalität und Nachhaltigkeit vereinen sich in leckeren Rezepten.
Chrono-Ernährung - die neue Energieformel mit Lydia Fritz
Fühlen Sie sich häufig müde, obwohl Sie „gesund“ essen? Erfahren Sie, warum nicht nur das Was, sondern auch das Wann Ihrer Mahlzeiten entscheidend ist. Sie lernen, Ihren Speiseplan im Einklang mit Ihrem Biorhythmus zu gestalten – für mehr Energie, besseren Schlaf und höhere Leistungsfähigkeit im Alltag.
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Alle Vorträge werden auch aufgezeichnet und sind entsprechend als Aufzeichnung (ohne die Fragerunde am Ende) verfügbar.