Gesunde Ernährung im Alltag
Was bedeutet eigentlich ausgewogene Ernährung? Und wie integrieren Sie diese unkompliziert in Ihren Alltag?
Erfahren Sie, welche Nahrungsmittel die Gesundheit fördern und Ihre körperliche und geistige Leistungsfähigkeit unterstützen. Der Livecast beschäftigt sich außerdem mit Diäten, Fakten und Mythen rund um das Thema Ernährung.
Healthy Hacks für Vielbeschäftigte mit Lydia Fritz
Keine Zeit zum Kochen? Wer im Job viel gibt, opfert oft die eigene Energie durch schnelles, ungesundes Essen. Entdecken Sie smarte Strategien für Kantine, Supermarkt und Vorkochen. Wir demaskieren den Mythos Zeitmangel und zeigen Ihnen Wege zu mehr Energie im Alltag.
Ernährung zur körperlichen Leistungssteigerung mit Lisa Könings
Die Voraussetzungen für körperliche Leistungen variieren von Mensch zu Mensch. Erfahren Sie mehr über die optimale Zusammensetzung einer Mahlzeit und entdecken Sie, wie Sportarten, Geschlechter und Gewohnheiten Ihre Ernährungsbedürfnisse beeinflussen.
Light-Produkte & Co.: Werbelügen im Supermarkt entlarven mit Marcel Pleeß
Auf vielen Produkten wird “light”, “ohne Zucker” oder “weniger Fett” geworben. Doch halten diese Produkte, was die Werbung verspricht? Lernen Sie, Zutatenlisten schneller zu entschlüsseln und Werbetricks im Supermarktregal zu durchschauen. Für mehr Kontrolle über Ihren Einkauf und eine ausgewogene Ernährung.
Blutzucker in Balance bringen mit Carolin Bodens-Richter
Nachmittagstief im Büro? Oft fährt der Blutzucker Achterbahn. Erfahren Sie, wie der Spiegel über den Tag verläuft und wie Sie ihn clever managen. Mit einfachen Alltags-Hacks lernen Sie, auf Körpersignale zu achten, stoppen Heißhunger und halten Ihre Energie konstant hoch.
Kompass Ayurveda: Ernährung in Balance mit Enna Friederike Horst
Tauchen Sie in die Welt der ayurvedischen Ernährung und Lebensweise ein. Entdecken Sie, wie individuelle Ernährungstypen, Balance und bewusste Gewohnheiten das körperliche und seelische Wohlbefinden fördern und zu mehr Energie und innerer Harmonie beitragen können.
Cortisol im Griff - Wie Ernährung Ihr Stresshormon steuert mit Lydia Fritz
Cortisol ist ein zentrales Stresshormon: Es macht wach und leistungsfähig, doch dauerhaft erhöhte Spiegel können erschöpfen, unruhig machen oder krank werden lassen. Erfahren Sie, wie Ernährung Cortisol regulieren kann und wie Sie mit einfachen Routinen Ihr Cortisol-System in Balance bringen.
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Alle Vorträge werden auch aufgezeichnet und sind entsprechend als Aufzeichnung (ohne die Fragerunde am Ende) verfügbar.