Menopause und Sport

Minimieren Sie Beschwerden und fördern Sie Fitness und Wohlbefinden in der (Pre-)Menopause.

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Herzlichst, Ihr voiio-Team.

Kerstin Michels und das Beratungsteam freuen sich auf Ihre Anfrage und stehen Ihnen bei Fragen rund um die Angebote sowie mit Beratung und Hilfestellung zu jeder Lebenslage gern zur Seite.

Wochentags: 09.00 – 18.00 Uhr

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Menopause und Sport

Menopause und Sport —  voiio Wissen

Hormonelle Veränderungen, die sich bei Frauen ab ca. Mitte 40 bemerkbar machen, führen häufig zu Unzufriedenheit und einem negativen Körperbild. Viele Frauen fühlen sich ohnmächtig gegenüber einer Gewichtszunahme, Hitzewallungen und Stimmungsschwankungen. Nicht selten scheint sportliches Training kaum zu wirken, auch wenn dies tägliches Joggen beinhaltet. In diesem Workshop erarbeiten Sie Tools, die Ihnen ein erfolgreiches sportliches Training ermöglichen:

  • Welche Herausforderungen mit steigendem Alter auf Sie zukommen
  • Welche Maßnahmen wirksam sind, um Probleme in der Zeit vor der Menopause zu reduzieren
  • Welche Maßnahmen in der Menopause helfen, um körperliches und seelisches Wohlbefinden zu fördern

Das Format im Überblick

  • 1 Workshop-Termin à 60 Minuten
  • Interaktiver Workshop mit max. 18 Teilnehmenden
  • Wir empfehlen, die Kamera im Workshop einzuschalten

Dieser Workshop ist aufbauend zu dem Vortrag "Menopause", welchen Sie vorab in der Vortragsreihe Körperliche Gesundheit live oder als Aufzeichnung buchen können.

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