Yoga Nidra

Yoga Nidra —  fitnessRAUM.de

Während dieser sanften Yoga Nidra-Einheit können Sie herrlich entspannen. Sie erwartet eine beruhigende Mischung aus achtsamen Wahrnehmungs- und Atemübungen. Diese verbessern Ihr Körperbewusstsein, bringen Körper und Geist in harmonischen Einklang und haben eine tiefe, positive Wirkung auf Ihre Gesundheit.

Benötigtes Equipment

  • rutschfeste Yoga- oder Fitnessmatte
  • ein bis zwei Kissen (optional)
  • Decke (optional)

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