Tabata

Steigern Sie mit dynamischen Bewegungen Ihre Ausdauer und Kraft in Rekordzeit.

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voiio Team

Herzlichst, Ihr voiio-Team.

Kerstin Michels und das Beratungsteam freuen sich auf Ihre Anfrage und stehen Ihnen bei Fragen rund um die Angebote sowie mit Beratung und Hilfestellung zu jeder Lebenslage gern zur Seite.

Wochentags: 09.00 – 18.00 Uhr

030 6779 5051 beratung@voiio.app

Tabata

Tabata —  voiio Wellbeing

Tabata ist eine Variante des HIIT Workouts. Beim Tabata wechseln sich 30 Sekunden hoher Belastung gefolgt von 15 Sekunden Pause in acht Runden ab. Eine Einheit dauert somit vier Minuten. Die kurzen intensiven Einheiten trainieren das gesamte Herz-Kreislauf-System. Auch die Kraft und Muskulatur wird dabei im Laufe der Zeit gestärkt.

Leistungsbeschreibung

  • Online-Live-Kurs
  • Level: Mittelstufe
  • Benötigtes Equipment:
    • rutschfeste Yoga- oder Fitnessmatte
    • Kurzhanteln/Wasserflaschen (optional)
    • Theraband (optional)

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