Tabata-Challenge

Fit in 15 Tagen mit 15 Minuten knackigem Tabata – los geht’s!

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voiio Team

Herzlichst, Ihr voiio-Team.

Kerstin Michels und das Beratungsteam freuen sich auf Ihre Anfrage und stehen Ihnen bei Fragen rund um die Angebote sowie mit Beratung und Hilfestellung zu jeder Lebenslage gern zur Seite.

Wochentags: 09.00 – 18.00 Uhr

030 6779 5051 beratung@voiio.app

Tabata-Challenge

Tabata-Challenge —  voiio wellbeing (onDemand)

Die Einheiten besteht aus einem kurzen Warm Up, einem 10-minütigen Tabata-Hauptteil und einem Cool Down. Im Hauptteil wechseln sich 20 Sekunden Belastungsphase und 10 Sekunden Pause ab.
Sie kurbeln dabei Ihr Herz-Kreislauf-System richtig an und kommen ordentlich ins Schwitzen. Nach 15 Tagen fühlen Sie sich fitter und lebendiger und können stolz darauf sein, regelmäßig etwas für Ihre Gesundheit zu tun.

Leistungsbeschreibung

  • 15 15-minütige Videos
  • Jederzeit & überall abrufbar
  • Die Videos eignen sich als Challenge, um 15 Tage am Stück Fitness zu betreiben, oder als einzelne Muntermacher für zwischendurch
  • Benötigtes Equipment:
    • Fitnessmatte
    • Kein weiteres Equipment nötig

Studio Graz - Christina

Christina ist dipl. Wirbelsäulen- und Beckenbodentrainerin, dipl. Pilatestrainerin, Faszientrainerin, Trainerin für Sport in und nach der Schwangerschaft, staatl. geprüfte Instrukteurin für Kraft und Haltungsprävention, staatl. geprüfte Instrukteurin für FIT und Gesundheit, Spiraldynamik® Basic Move, OS Functional Assessment + Functional Training (FMS Level 1), und nimmt laufend an diversen weiteren Fortbildungen teil.

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