Tabata-Challenge

Tabata-Challenge —  voiio On Demand

Die Einheiten besteht aus einem kurzen Warm Up, einem 10-minütigen Tabata-Hauptteil und einem Cool Down. Im Hauptteil wechseln sich 20 Sekunden Belastungsphase und 10 Sekunden Pause ab.
Sie kurbeln dabei Ihr Herz-Kreislauf-System richtig an und kommen ordentlich ins Schwitzen. Nach 15 Tagen fühlen Sie sich fitter und lebendiger und können stolz darauf sein, regelmäßig etwas für Ihre Gesundheit zu tun.
Die Videos eignen sich als Challenge, um 15 Tage am Stück Fitness zu betreiben, oder als einzelne Muntermacher für zwischendurch.

Benötigtes Equipment

  • rutschfeste Yoga- oder Fitnessmatte

Tabata-Challenge

Fit in 15 Tagen mit 15 Minuten knackigem Tabata – los geht’s!

Level
alle
Verfügbar in
Deutsch
voiio Team

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