Tabata-Challenge — voiio On Demand
Die Einheiten besteht aus einem kurzen Warm Up, einem 10-minütigen Tabata-Hauptteil und einem Cool Down. Im Hauptteil wechseln sich 20 Sekunden Belastungsphase und 10 Sekunden Pause ab.
Sie kurbeln dabei Ihr Herz-Kreislauf-System richtig an und kommen ordentlich ins Schwitzen. Nach 15 Tagen fühlen Sie sich fitter und lebendiger und können stolz darauf sein, regelmäßig etwas für Ihre Gesundheit zu tun.
Tipp: Die Videos eignen sich als Challenge, um 15 Tage am Stück Fitness zu betreiben, oder als einzelne Muntermacher für zwischendurch.
Benötigtes Equipment
- rutschfeste Yoga- oder Fitnessmatte
Sie buchen gerade zum ersten Mal das Format "Aufzeichnung".
Mit Aufzeichnungen bezeichnen wir Videos von Kursen oder Vorträgen, die bereits stattgefunden haben.
Diese “Inhalte auf Abruf” können Sie sich jederzeit und von überall aus anschauen.
Diese “Inhalte auf Abruf” können Sie sich jederzeit und von überall aus anschauen.
Vielleicht interessiert Sie auch
Nichts passendes gefunden?
Kerstin Michels und das Beratungsteam helfen Ihnen gern weiter.