Tabata-Challenge

Tabata-Challenge —  voiio On Demand

Die Einheiten besteht aus einem kurzen Warm Up, einem 10-minütigen Tabata-Hauptteil und einem Cool Down. Im Hauptteil wechseln sich 20 Sekunden Belastungsphase und 10 Sekunden Pause ab.
Sie kurbeln dabei Ihr Herz-Kreislauf-System richtig an und kommen ordentlich ins Schwitzen. Nach 15 Tagen fühlen Sie sich fitter und lebendiger und können stolz darauf sein, regelmäßig etwas für Ihre Gesundheit zu tun.

Tipp: Die Videos eignen sich als Challenge, um 15 Tage am Stück Fitness zu betreiben, oder als einzelne Muntermacher für zwischendurch.

Benötigtes Equipment

  • rutschfeste Yoga- oder Fitnessmatte

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Mit Aufzeichnungen bezeichnen wir Videos von Kursen oder Livecasts, die bereits stattgefunden haben.
Diese “Inhalte auf Abruf” können Sie sich jederzeit und von überall aus anschauen.

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Aufzeichnung

So funktioniert es: "Aufzeichnung"

Mit Aufzeichnungen bezeichnen wir Videos von Kursen oder Livecasts, die bereits stattgefunden haben.
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Level
alle
Verfügbar in
Deutsch
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