Starker Rücken — LiVeri-Gym
In diesem Kurs stärken Sie gezielt Ihre Lendenwirbelsäule (LWS) und verbessern gleichzeitig die Beweglichkeit Ihrer Brustwirbelsäule (BWS). Durch stabilisierende Kräftigung, mobilisierende Übungen und Impulse für Aufrichtung und Haltung unterstützen Sie Ihren Rücken dabei, belastbarer und entspannter zu werden. Freuen Sie sich auf ein praxisnahes Training für mehr Stabilität, Mobilität und ein spürbar besseres Körpergefühl im Alltag.
Benötigtes Equipment
- rutschfeste Yoga- oder Fitnessmatte
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Als Kurs bezeichnen wir alle live Sport- und Entspannungskurse. Lernen Sie vielfältige Übungen und Praktiken zur körperlichen Fitness und mentalen Entspannung kennen.
Ihr Mikrofon ist standardmäßig stummgeschaltet und Sie können die Kamera optional selbst einschalten.
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Kerstin Michels und das Beratungsteam helfen Ihnen gern weiter.
030 70016943
(Mo–Fr 9–18 Uhr)
beratung@voiio.app