Somatische Meditation — LiVeri-Gym
Mit unterschiedlichen Übungen, wie zum Beispiel Progressive Muskelentspannung (PMR), Tiefenatmung und Somatic Experiencing Meditation, wirken Sie gezielt dem Stress des Alltags entgegen. In dieser Meditation verbinden Sie sich wieder mit Ihrem Körper und Ihren Gefühlen durch die neutrale Beobachtung von Empfindungen.
Benötigtes Equipment
- Matte
- Decke (optional)
- Kissen (optional)
- Yogablöcke (optional)
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Als Kurs bezeichnen wir alle live Sport- und Entspannungskurse. Lernen Sie vielfältige Übungen und Praktiken zur körperlichen Fitness und mentalen Entspannung kennen.
Ihr Mikrofon ist standardmäßig stummgeschaltet und Sie können die Kamera optional selbst einschalten.
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