Selbsthilfe im Elternalltag – Ihr Aktionsplan "to go" —  Parents Jumble

Wissen ist gut, Umsetzung ist besser. Im finalen Kapitel des On-Demand Kurses „Selbsthilfe im Elternalltag - zwischen Beruf und Familie“ bringen wir alles Gelernte in eine alltagstaugliche Form. Du entwickelst deinen persönlichen Aktionsplan, der genau auf deine Bedürfnisse und deine Familiensituation zugeschnitten ist. Wir schauen uns an, wie du neue Routinen nicht nur startest, sondern nachhaltig etablierst und wie du souverän mit Hindernissen umgehst, wenn es mal wieder turbulent wird. Mit den begleitenden Workbooks festigst du deine Schritte für eine langfristige Entlastung im Eltern-Burnout-Präventionsprozess.

Überblick

• Video 1: Aktionsplan to go – Erste Schritte
• Video 2: Routinen verändern und neu etablieren
• Video 3: Hindernisse überwinden und Abschluss

Materialien & Vorgehen

Zu diesem Kurs gehört ein begleitendes Workbook mit einer kurzen Zusammenfassung und den Reflexionsaufgaben. Die Videos können am Stück angesehen oder an passenden Stellen pausiert werden, um die Aufgaben direkt zu bearbeiten – je nach individuellem Tempo.

Einordnung im Gesamtkurs

Das Modul ist Teil eines sechsteiligen Online-Kurses zur Selbsthilfe im Elternalltag. Gleichzeitig funktioniert es eigenständig und bietet unabhängig vom Gesamtverlauf wertvolle Impulse zu Stressmanagement und Selbstwertschätzung.

Eine Übersicht über alle Module des Kurses „Selbsthilfe im Elternalltag - zwischen Beruf und Familie“ befindet sich hier.