Pranayama — LiVeri-Gym
Pranayama ist ein zentraler Pfeiler der Yogapraxis und widmet sich der bewussten Lenkung sowie Vertiefung Ihres Atems. Als lebenswichtige Brücke verbindet der Atem Körper und Geist – und obwohl er meist ganz unbewusst fließt, lernen Sie durch Pranayama, ihn wieder achtsam wahrzunehmen und als kraftvolles Werkzeug einzusetzen.
Diese Praxis lädt Sie dazu ein, das Tempo des Alltags zu drosseln, den Blick nach innen zu richten und sich wieder intensiver mit Ihrem eigenen Kern zu verbinden. Pranayama ist für alle geeignet, die sich bewusst Zeit für sich selbst nehmen und die eigene Lebensenergie durch die Kraft des Atems neu entdecken möchten.
Benötigtes Equipment
- rutschfeste Yoga- oder Fitnessmatte
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Als Kurs bezeichnen wir alle live Sport- und Entspannungskurse. Lernen Sie vielfältige Übungen und Praktiken zur körperlichen Fitness und mentalen Entspannung kennen.
Ihr Mikrofon ist standardmäßig stummgeschaltet und Sie können die Kamera optional selbst einschalten.
Ihr Mikrofon ist standardmäßig stummgeschaltet und Sie können die Kamera optional selbst einschalten.
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