PMR – Progressive Muskelrelaxation — LiVeri-Gym
Finden Sie mit der Progressiven Muskelrelaxation (PMR) zu neuer Gelassenheit und spürbarer Entspannung. Bei dieser sanften Technik, die vom Arzt Edmund Jacobson entwickelt wurde, werden Muskelgruppen abwechselnd angespannt und entspannt, um Spannungen im Körper effektiv zu lösen.
Benötigtes Equipment
- rutschfeste Yoga- oder Fitnessmatte (optional)
- Decke (optional)
- warme & gemütliche Kleidung (optional)
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Als Kurs bezeichnen wir alle live Sport- und Entspannungskurse. Lernen Sie vielfältige Übungen und Praktiken zur körperlichen Fitness und mentalen Entspannung kennen.
Ihr Mikrofon ist standardmäßig stummgeschaltet und Sie können die Kamera optional selbst einschalten.
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