Mobilität & Kraft — LiVeri-Gym
Diese Einheit bietet ein entspanntes und wohltuendes Workout für Ihren gesamten Körper. Mit gezielten Mobilitätsübungen zur Verbesserung der Beweglichkeit und kraftfördernden Übungen, um muskuläre Stabilität und Stärke zu steigern, ist es die perfekte Ergänzung zum Ausdauer- und Krafttraining. Freuen Sie sich auf eine ausgewogene Mischung aus Dehnungen, funktionalen Bewegungen und Kräftigungsübungen, die Muskelverkürzungen vorbeugen und Ihnen Zeit für Entspannung und Stressreduktion schenken.
Benötigtes Equipment
- rutschfeste Yoga- oder Fitnessmatte
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Als Kurs bezeichnen wir alle live Sport- und Entspannungskurse. Lernen Sie vielfältige Übungen und Praktiken zur körperlichen Fitness und mentalen Entspannung kennen.
Ihr Mikrofon ist standardmäßig stummgeschaltet und Sie können die Kamera optional selbst einschalten.
Ihr Mikrofon ist standardmäßig stummgeschaltet und Sie können die Kamera optional selbst einschalten.
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