Mit Sport und Bewegung Beschwerden lindern — vimum
Sport während der Schwangerschaft ist nicht nur wichtig für Ihr körperliches Wohlbefinden und die Entwicklung Ihres Babys, sondern kann auch richtig Spaß machen! Mithilfe von Sport können Sie typische Schwangerschaftsbeschwerden lindern bzw. vermeiden. Wir zeigen Ihnen, welche körperlichen Veränderungen zu Beschwerden führen können, und wie Sie mit Sport und Bewegung hier unterstützen.
Wenn Sie das Gefühl haben, noch ein paar Basics zu Sport in der Schwangerschaft
zu benötigen, schauen Sie sich das E-Learning “Sport & Bewegung während der Schwangerschaft” an.
Das E-Learning unterstützt Sie bei Fragen zu
- Körperliche Veränderungen in der Schwangerschaft: Becken, Beckenboden, Haltung, Rücken, und Bauchmuskeln
- Passende Bewegungsarten in der Schwangerschaft: Ganzkörpertraining, Ausdauertraining, Yoga und Pilates
- Sicherheitsmaßnahmen für ein gesundes Training
- Großes Bewegungsprogramm für die Beschwerdebereiche Haltung, Hüfte, Rücken
und Nacken
Leistungsbeschreibung
- Ein umfangreiches Begleitbuch
- 120 Minuten Bewegungs- und Entspannungsvideos
- 10 spannende Erklärgrafiken für das bessere Verständnis der körperlichen Regionen
und Sportübungen - Jeweils passende Trainingspläne zum Ausdrucken
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Ein E-Learning ist ein Online-Lernprogramm, bei dem Sie sich im eigenen Tempo durch digitale Inhalte und Aufgaben arbeiten - für maximal flexibles Lernen.
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