Mama Reset – Postnatal Pilates — LiVeri-Gym
Erleben Sie, wie Ihr Körper nach der Geburt sanft zu neuer Kraft findet. Beim Pilates werden besonders Rücken, Bauch und Beckenboden – die Bereiche, die während der Schwangerschaft und Geburt stark belastet wurden – gezielt gestärkt.
Mit gezielten Übungen fördern wir die Stabilisierung Ihrer Körpermitte, aktivieren den Beckenboden und unterstützen eine aufrechte Haltung. Mobilisation, sanfte Kräftigung und entspannte Atemarbeit helfen Ihnen, sich neu zu spüren und Energie zu tanken.
Dieser Kurs eignet sich für alle, die bereits einen Rückbildungskurs besucht haben und weiterhin aktiv an ihrer Stabilität und Kraft arbeiten möchten.
Benötigtes Equipment
- rutschfeste Yoga- oder Fitnessmatte
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Als Kurs bezeichnen wir alle live Sport- und Entspannungskurse. Lernen Sie vielfältige Übungen und Praktiken zur körperlichen Fitness und mentalen Entspannung kennen.
Ihr Mikrofon ist standardmäßig stummgeschaltet und Sie können die Kamera optional selbst einschalten.
Ihr Mikrofon ist standardmäßig stummgeschaltet und Sie können die Kamera optional selbst einschalten.
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