Entspannungs- und Bewegungspausen

Gewinnen Sie innere Ruhe und schöpfen Sie gleichzeitig neue Energie für Ihren Arbeitsalltag.

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Kerstin Michels und das Beratungsteam freuen sich auf Ihre Anfrage und stehen Ihnen bei Fragen rund um die Angebote sowie mit Beratung und Hilfestellung zu jeder Lebenslage gern zur Seite.

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Entspannungs- und Bewegungspausen

Entspannungs- und Bewegungspausen —  voiio wellbeing (onDemand)

Hier finden Sie im Büroalltag Ihre innere Ruhe und Gelassenheit wieder, durch kurze und einfache Meditation, Yoga und Achtsamkeitsübungen, exklusiv auf Englisch. Gleichzeitig werden Beschwerden, die typischerweise mit dem langen Sitzen vor dem Computer zusammenhängen, gezielt adressiert und vorgebeugt.

Denn im klassischen Büroalltag kommen körperliche Bewegungen und Achtsamkeitsübungen oft viel zu kurz. Dabei können schon kurze Einheiten Stress abbauen, den Fokus verbessern und Ihre Produktivität steigern. Durchbrechen Sie negative Gedankenmuster und schaffen Sie ein Gefühl der Ruhe und Klarheit.

Mit diesen Videos haben Sie die Möglichkeit, jederzeit und überall, auch während Ihrer Arbeit, auf kurze Übungseinheiten zuzugreifen und so Ihr Wohlbefinden und Ihre Arbeitsleistung zu verbessern!

Leistungsbeschreibung

  • Videos jederzeit & überall abrufbar
  • Sprache: Englisch
  • Dauer 15 Min
  • Zusätzliche Hilfsmittel sind ggfs. von Vorteil, aber nicht zwingend notwendig:
    rutschfeste Yoga- oder Fitnessmatte, Wasserflaschen, Handtuch

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