Entspannungs- und Bewegungspausen

Entspannungs- und Bewegungspausen —  voiio On Demand

Hier finden Sie im Büroalltag Ihre innere Ruhe und Gelassenheit wieder, durch kurze und einfache Meditation, Yoga und Achtsamkeitsübungen, exklusiv auf Englisch. Gleichzeitig werden Beschwerden, die typischerweise mit dem langen Sitzen vor dem Computer zusammenhängen, gezielt adressiert und vorgebeugt.

Denn im klassischen Büroalltag kommen körperliche Bewegungen und Achtsamkeitsübungen oft viel zu kurz. Dabei können schon kurze Einheiten Stress abbauen, den Fokus verbessern und Ihre Produktivität steigern. Durchbrechen Sie negative Gedankenmuster und schaffen Sie ein Gefühl der Ruhe und Klarheit.

Mit diesen Videos haben Sie die Möglichkeit, jederzeit und überall, auch während Ihrer Arbeit, auf kurze Übungseinheiten zuzugreifen und so Ihr Wohlbefinden und Ihre Arbeitsleistung zu verbessern!

Benötigtes Equipment

  • Zusätzliche Hilfsmittel sind ggfs. von Vorteil, aber nicht zwingend notwendig: rutschfeste Yoga- oder Fitnessmatte, Wasserflaschen, Handtuch

Entspannungs- und Bewegungspausen

Gewinnen Sie innere Ruhe und schöpfen Sie gleichzeitig neue Energie für Ihren Arbeitsalltag.

Level
alle
Dauer
15 - 30 Minuten
Verfügbar in
Englisch
voiio Team

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