Entspannung am Abend — LiVeri-Gym
Lassen Sie den Tag ruhig ausklingen: In diesem Kurs kombinieren Sie einfache Selbst-Massagetechniken mit wohltuenden Atemübungen und sanften Dehnungen. So können Sie Verspannungen lösen, Stress abbauen und Ihren Körper gezielt herunterfahren – ideal, wenn Sie nach einem vollen Tag wieder bei sich ankommen möchten und perfekt als Abendroutine für einen erholsamen Schlaf.
Benötigtes Equipment
- rutschfeste Yoga- oder Fitnessmatte
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Stundenplan
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Als Kurs bezeichnen wir alle live Sport- und Entspannungskurse. Lernen Sie vielfältige Übungen und Praktiken zur körperlichen Fitness und mentalen Entspannung kennen.
Ihr Mikrofon ist standardmäßig stummgeschaltet und Sie können die Kamera optional selbst einschalten.
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