Förderung Ihrer psychischen Gesundheit —  psyGA

Was hilft Ihnen, neue Energie zu tanken? Wie gehen Sie mit stressigen Situationen um? Auf dem Weg zu einer besseren Arbeitszufriedenheit hilft es, sich die eigenen Ressourcen und Belastungen bewusst zu machen. Das eLearning-Tool „Förderung Ihrer psychischen Gesundheit“ unterstützt Sie dabei. Es leitet dazu an, die eigenen, individuellen Belastungs- und Entlastungsfaktoren zu analysieren und Maßnahmen für sich selbst daraus zu entwickeln. Das Tool wurde gemeinsam mit dem Institut für Arbeitsmedizin und Sozialmedizin der RWTH Aachen University entwickelt.

Leistungsbeschreibung

• Sie lernen Ihre individuellen Belastungs- und Entlastungsfaktoren kennen und können anschließend Maßnahmen für sich selbst daraus entwickeln
• Sie erfahren, was Ihnen persönlich hilft, besser mit Stress umzugehen und in welchen Situationen es hilfreich sein kann, sich Unterstützung zu holen
• Bearbeitungszeit von ca. 45 Minuten
• Persönliche Reflexionsfragen zu Stressoren und Ressourcen
• Persönliche Ergebnisbilanz
• Arbeitsblätter mit Tipps und Empfehlungen zum Stressabbau, inkl. Tagebuchvorlagen
• Weiterführende Informationen mit nützlichen Adressen