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Stretching for tension release

Stretching for tension release —  LiVeri-Gym

Kombinieren Sie dynamische und passive myofasziale Entlastung mit Dehnungen und somatischen Bewegungen, um typische Verspannungszonen gezielt zu lösen. Sie verbessern Ihre Beweglichkeit, fördern eine angenehme Körperwahrnehmung und unterstützen aktive Regeneration im Alltag.

Benötigtes Equipment

  • rutschfeste Yoga- oder Fitnessmatte
  • Yogablöcke und/oder Kissen (optional)
  • Decke (optional)
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Stundenplan

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Als Kurs bezeichnen wir alle live Sport- und Entspannungskurse. Lernen Sie vielfältige Übungen und Praktiken zur körperlichen Fitness und mentalen Entspannung kennen.
Ihr Mikrofon ist standardmäßig stummgeschaltet und Sie können die Kamera optional selbst einschalten.

So funktioniert es: "Kurs"

Kurs

Als Kurs bezeichnen wir alle live Sport- und Entspannungskurse. Lernen Sie vielfältige Übungen und Praktiken zur körperlichen Fitness und mentalen Entspannung kennen.
Ihr Mikrofon ist standardmäßig stummgeschaltet und Sie können die Kamera optional selbst einschalten.

Gruppengröße
unbegrenzt
Level
alle
Sprache
Englisch
Teilnahme
Kamera empfohlen, ohne Mikrofon
Tool

Zoom

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