Body Reset – Rückbildung in Bewegung — LiVeri-Gym
Nach der Geburt ist es wichtig, den Körper wieder sanft zu stärken. In diesem Kurs kräftigen Sie mit gezielten Übungen Ihren Beckenboden und stabilisieren Ihre Körpermitte. Durch die Kombination von Bewegung und Kräftigung verbessern Sie nicht nur Ihre Fitness, sondern beugen auch typischen Beschwerden wie Inkontinenz oder einem Absinken der Gebärmutter vor. Finden Sie Schritt für Schritt zu neuer Energie und Stärke zurück!
Benötigtes Equipment
- Gymnastikball
- rutschfeste Yoga- oder Fitnessmatte
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Als Kurs bezeichnen wir alle live Sport- und Entspannungskurse. Lernen Sie vielfältige Übungen und Praktiken zur körperlichen Fitness und mentalen Entspannung kennen.
Ihr Mikrofon ist standardmäßig stummgeschaltet und Sie können die Kamera optional selbst einschalten.
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Kerstin Michels und das Beratungsteam helfen Ihnen gern weiter.