Kurze Bewegungspausen

Entfliehen Sie dem Alltagstrott und tanken Sie neue Energien und Konzentration.

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Herzlichst, Ihr voiio-Team.

Kerstin Michels und das Beratungsteam freuen sich auf Ihre Anfrage und stehen Ihnen bei Fragen rund um die Angebote sowie mit Beratung und Hilfestellung zu jeder Lebenslage gern zur Seite.

Wochentags: 09.00 – 18.00 Uhr

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Kurze Bewegungspausen

Kurze Bewegungspausen —  voiio On Demand

Hier finden Sie eine abwechslungsreiche Auswahl an Videos, die Sie mit kurzen und knackigen 15-minütigen Bewegungseinheiten in Ihrem Büroalltag unterstützen. Außerdem werden Beschwerden, die typischerweise mit dem langen Sitzen vor dem Computer zusammenhängen, gezielt adressiert und vorgebeugt.
Denn im klassischen Büroalltag kommt körperliche Bewegung oft viel zu kurz. Dabei ist körperliche Betätigung essenziell für das allgemeine Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit. Schon kleine Bewegungseinheiten sorgen für einen energiegeladenen Geist und Körper. In der aktiven Pause werden Übungen gezeigt, die den Körper aktivieren, die Konzentration fördern und ganz nebenbei richtig viel Spaß machen.
Die Videos können Sie jederzeit und überall abrufen - ganz egal, ob von zu Hause aus, im Büro oder im Urlaub. Mit diesen Videos bringen Sie ganz einfach und flexibel mehr Bewegung und Schwung in Ihren Berufsalltag!

Leistungsbeschreibung

  • Videos jederzeit & überall abrufbar
  • Dauer 15 Min
  • Zusätzliche Hilfsmittel sind ggfs. von Vorteil, aber nicht zwingend notwendig:
    rutschfeste Yoga- oder Fitnessmatte, Wasserflaschen, Handtuch

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