Sanftes Beweglichkeits- und Kräftigungstraining

Sanftes Beweglichkeits- und Kräftigungstraining —  voiio On Demand

Alter ab 60 Jahre

In diesem Beweglichkeits- und Kräftigungstraining wird mit viel Freude an der Bewegung herangegangen. Regelmäßig erwarten Sie hier Mobilisationstraining für die Wirbelsäule als auch für Arme und Beine. Die Dehnung und Kräftigung der Hauptmuskelgruppen stehen hier neben dem Muskelerhaltungstraining im Fokus.

Benötigtes Equipment

  • Sie benötigen eine Gymnastikmatte

Sanftes Beweglichkeits- und Kräftigungstraining

Bewegen Sie Ihren Körper und speziell den Rücken mit viel Spaß und bleiben Sie fit – für alle Level

Alter
ab 60 Jahre
Dauer
30 Minuten
Level
alle
Verfügbar in
Deutsch
voiio Team

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