Zyklusgerechtes Training — voiio Wissen
Sie erhalten Einblicke in die spannenden Zusammenhänge zwischen Menstruationszyklus, Wechseljahren und sportlicher Leistungsfähigkeit. Durch gezieltes Wissen über den eigenen Körper und hormonelle Veränderungen lassen sich Training und Regeneration optimal an die individuellen Bedürfnisse anpassen. Mit praxisnahen Tipps und aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen wird gezeigt, wie zyklusgerechter Sport dabei unterstützen kann, gesund, fit und ausgeglichen zu bleiben – durch alle Phasen des Lebens hinweg.
Sie buchen gerade zum ersten Mal das Format "Gruppencoaching".
Gruppencoachings sind interaktive Sitzungen in kleinen Gruppen mit Moderation, in denen Sie anhand von praxisnahen Beispielen lernen.
Interaktiv bedeutet, dass Sie aktiv teilnehmen und Kamera und Mikrofon eingeschaltet sind.
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