Yoga Retreat —  voiio Special

Das Online Yoga Retreat ist Ihr Mini-Erholungsurlaub für zu Hause. Nehmen Sie sich an diesem Wochenende bewusst Zeit für sich selbst und tanken Sie innere Ruhe und Erholung.
Das Wochenende findet in Kooperation mit unserem Partner LiVeri-Gym statt.
Das Retreat ist darauf ausgerichtet, Ihnen durch harmonische Yoga-Sessions und entspannende Meditationen Ausgleich und Gelassenheit zu schenken. Erfahrene Lehrer:innen begleiten Sie dabei und zeigen, wie kleine Auszeiten Großes bewirken. Es ist die perfekte Gelegenheit, sich selbst die notwendige Auszeit zu gönnen und mit neuer Kraft in den Alltag zurückzukehren.

Ablauf

• Buchen und nutzen Sie alle Kurseinheiten des Online Yoga Retreats, um die volle Wirkung zu genießen.
• Wenn möglich, schalten Sie während der Kurse die Kamera an, um sowohl Ihren Fokus als auch das Gruppengefühl zu stärken.
• Während der Programmpunkte sollten Sie nicht essen oder sonstigen Tätigkeiten nachgehen.

Empfehlungen

• Lassen Sie Ihr Smartphone an diesem Wochenende aus und konzentrieren Sie sich voll und ganz auf sich selbst.
• Nutzen Sie die Pausen für Spaziergänge und Bewegung an der frischen Luft.
• Für die maximale Wirkung empfehlen wir, auch zwischendurch möglichst wenig alltägliche Aufgaben zu erledigen.

Benötigtes Equipment

• rutschfeste Yoga- oder Fitnessmatte
• 1 - 2 Decken
• 1 - 2 Kissen oder Yogabolster
• 2 Yogablöcke oder dicke Bücher