Yoga Retreat —  voiio Special

Das Online Yoga Retreat ist Ihr Mini-Erholungsurlaub für zu Hause. Nehmen Sie sich an diesem Wochenende bewusst Zeit für sich selbst und tanken Sie innere Ruhe und Erholung.
Das Wochenende findet in Kooperation mit unserem Partner LiVeri-Gym statt.
Tauchen Sie ein in ein transformierendes Online Yoga Retreat, das mit einer besonderen Einführung von Isabelle beginnt. Sie wird die erste Sitzung leiten, in der Sie die harmonische Verbindung von Yin und Kundalini Yoga mit einer Kakaozeremonie erleben können. Diese einzigartige Kombination schafft eine kraftvolle Basis für die folgenden Tage.
Das Retreat ist darauf ausgerichtet, Ihnen durch harmonische Yoga-Sessions und entspannende Meditationen Ausgleich und Gelassenheit zu schenken.
Das Retreat bietet ein vielfältiges Programm, aus dem Sie auswählen können, was Sie am meisten anspricht: Beginnen Sie Ihren Morgen mit meditativen Übungen, Ashtanga Sonnengrüßen für Anfänger:innen und Fortgeschrittene oder entspannen Sie beim Yin Yoga. Genießen Sie abendliche Meditationen, fließende Mondgrüße und Gesichtsyoga zum Einschlafen.
Am Sonntag können Sie sich auf die tiefenentspannenden Yin Yoga Sessions freuen, während Detox Yoga und Pranayama für neue Energie sorgen. Lassen Sie sich von soulful Sunday Yoga inspirieren und erfahren Sie, wie Akupressur Ihre Gesundheit unterstützen kann.

Dieses Retreat bietet die Möglichkeit, in Ihr eigenes Tempo zu gehen und die Praxis auszuwählen, die zu Ihrem Wohlbefinden beiträgt. Schließen Sie das Retreat mit einer abschließenden Meditation ab und gehen Sie erfrischt und erfüllt in die kommende Zeit.

Ablauf

• Buchen und nutzen Sie alle Kurseinheiten des Online Yoga Retreats, um die volle Wirkung zu genießen.
• Wenn möglich, schalten Sie während der Kurse die Kamera an, um sowohl Ihren Fokus als auch das Gruppengefühl zu stärken.
• Während der Programmpunkte sollten Sie nicht essen oder sonstigen Tätigkeiten nachgehen.

Empfehlungen

• Lassen Sie Ihr Smartphone an diesem Wochenende aus und konzentrieren Sie sich voll und ganz auf sich selbst.
• Nutzen Sie die Pausen für Spaziergänge und Bewegung an der frischen Luft.
• Für die maximale Wirkung empfehlen wir, auch zwischendurch möglichst wenig alltägliche Aufgaben zu erledigen.

Benötigtes Equipment

• rutschfeste Yoga- oder Fitnessmatte
• 1 - 2 Decken
• 1 - 2 Kissen oder Yogabolster
• 2 Yogablöcke oder dicke Bücher (nur für manche Kurse benötigt)
• warmer Kakao Ihrer Wahl (nur für Kakao ceremony benötigt)