Sport in der Rückbildung — vimum
Dieses Rückbildungsprogramm bietet speziell entwickelte Übungen, abgestimmt auf die Bedürfnisse frischgebackener Mütter. In Ihrem individuellen Tempo stärken Sie Ihre Muskulatur, fördern Ihre Achtsamkeit und unterstützen Ihre körperliche sowie emotionale Genesung nach der Geburt. Regelmäßige, sanfte Bewegung hilft Ihnen, sich zu stabilisieren, Spannungen abzubauen und Ihr allgemeines Wohlbefinden zu steigern.
Benötigtes Equipment
- rutschfeste Yoga- oder Fitnessmatte
- Stuhl
- Pilatesball oder Kissen
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