Sitzyoga – Das Yoga-Angebot geeignet für alle — voiio wellbeing (onDemand)
Yoga ganz bequem im Sitzen, ohne Matte und Übungen auf dem Boden, dafür für alle Menschen machbar, entspannend und wohltuend? Das ist mit diesem Kurs möglich!
Egal ob Sie im Büro sitzen und keine Matte parat haben, gesundheitliche Probleme in der unteren Körperhälfte haben, oder einfach mal etwas Neues ausprobieren möchten - dieser Kurs auf Englisch steht für alle offen! Besonders gut geeignet ist dieser Kurs zusätzlich für Schwangere, Senioren, und Übergewichtige, denn Sitzyoga ist eine besonders schonende Art der Bewegung.
Der Fokus beim Sitzyoga liegt auf dem Oberkörper sowie auf den mentalen Aspekten, die tief im traditionellen Yoga verankert sind. So üben Sie Beweglichkeit und Gelassenheit für Geist, Körper und Seele.
Alle Übungen finden im Sitzen auf dem Stuhl statt. Weitere Hilfsmittel werden nicht benötigt.
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