Selbstwertschätzung und Stressmanagement —  voiio On Demand

Innere Ruhe, Klarheit und ein stabiler eigener Selbstwert bilden die Grundlage für jede Form von emotionaler Begleitung im Familienalltag. Dieses Modul lädt dazu ein, in kurzer Zeit neue Perspektiven auf das eigene Selbstwert und Stressmanagement zu gewinnen – und zu entdecken, warum diese Fähigkeit für Eltern auch für ihre Kinder wichtig ist.

Überblick

Video 1: Standortbestimmung. Ein klarer Überblick über aktuelle Belastungen und erste Hinweise darauf, wo kleine Impulse große Wirkung zeigen können.

Video 2: Es gibt kein Perfekt. Entwicklung alltagstauglicher Schritte, die Ruhe, Präsenz und Selbstmitgefühl stärken – ohne Perfektionsdruck.

Video 3: Ruhekuppel. Geführte Atem- und Visualisationsübung, die einen inneren, geschützten Raum etabliert

Materialien & Vorgehen

Zu diesem Kurs gehört ein begleitendes Workbook mit einer kurzen Zusammenfassung und den Reflexionsaufgaben. Die Videos können am Stück angesehen oder an passenden Stellen pausiert werden, um die Aufgaben direkt zu bearbeiten – je nach individuellem Tempo.

Einordnung im Gesamtkurs

Das Modul ist Teil eines vierteiligen Online-Kurses zur Stärkung von Selbstvertrauen und innerer Stärke bei Kindern. Gleichzeitig funktioniert es eigenständig und bietet unabhängig vom Gesamtverlauf wertvolle Impulse zu Stressmanagement und Selbstwertschätzung.

Eine Übersicht über alle vier Module des Kurses „Kinder zu Selbstvertrauen und Stärke führen“ befindet sich hier.