Richtig Laufen

Richtig Laufen —  voiio On Demand

Laufen bietet zahlreiche Vorteile für Körper und Geist. Um dauerhaft schmerzfrei und erfolgreich zu laufen, ist eine sorgfältige Vorbereitung unerlässlich.
Ausdauersportarten wie Laufen tragen dazu bei, den Blutdruck zu regulieren, das Herz-Kreislauf-System zu stärken, die Lungenfunktion zu verbessern und den Stoffwechsel anzukurbeln. Darüber hinaus bewegen Sie sich beim Laufen meist an der frischen Luft, was nicht nur den Stressabbau fördert, sondern auch Ihre Stimmung hebt und ein allgemeines Gefühl des Wohlbefindens unterstützt.
Was Sie beim Joggen beachten sollten, erfahren Sie hier.

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