Pilates — fitnessRAUM.de
Die klassischen Pilates-Übungen ohne Geräte sind sanfte, fließende Bewegungen, die ohne starke Belastungen für die Gelenke auskommen und dennoch sehr intensiv sind. Der ganze Körper wird gekräftigt, die tiefliegenden Muskelschichten werden beansprucht und man merkt schnell, warum Pilates zu den beliebtesten Sportarten zählt - es wirkt!
Tipp: Die Mobilisation eignet sich hervorragend als Warm-up.
Benötigtes Equipment
- rutschfeste Yoga- oder Fitnessmatte
- Decke (optional)
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