Herzkohärenz Meditation — LiVeri-Gym
Bei dieser Form der Meditation synchronisieren Sie Ihre Atmung mit Ihrem Herzschlag und Ihrem Blutdruck mittels bestimmter Atemtechniken sowie Visualisierungen. Das Ergebnis ist die Einheit und Integration von Geist, Körper und Emotionen. Mit dieser Art der Meditation nehmen Sie bewusst Einfluss auf Ihre mentalen und emotionalen Zustände, um sich selbst zu regulieren. Regelmäßig durchgeführt erhöht diese Form der Meditation Ihre Resilienz, Energie, Kreativität und Wohlbefinden und reduziert Stress. Sie fühlen sich ruhiger, ausgeglichener und denken klarer.
Benötigtes Equipment
- rutschfeste Yoga- oder Fitnessmatte
- Decke (optional)
- Sitzkissen (optional)
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Als Kurs bezeichnen wir alle live Sport- und Entspannungskurse. Lernen Sie vielfältige Übungen und Praktiken zur körperlichen Fitness und mentalen Entspannung kennen.
Ihr Mikrofon ist standardmäßig stummgeschaltet und Sie können die Kamera optional selbst einschalten.
Ihr Mikrofon ist standardmäßig stummgeschaltet und Sie können die Kamera optional selbst einschalten.
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