Ganzkörper Fitness — fitnessRAUM.de
Auf 35 Sekunden Belastung folgen 20 Sekunden Erholung – in diesem Rhythmus werden Sie durch ein einsteiger:innenfreundliches, effektives Workout zum Verbessern Ihrer Grundfitness geführt. Im Fokus stehen die gesundheitsfördernde Stärkung Ihrer Muskeln sowie Ihre Kraftausdauer.
Multilevel: Es werden Varianten mit & ohne Sprünge gezeigt.
Benötigtes Equipment
- rutschfeste Yoga- oder Fitnessmatte
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