Aktive Pause — fitnessRAUM.de
Nutzen Sie Ihre Pause optimal mit einer aktiven Einheit, die Ihren Körper in Schwung bringt, oder mit einer Entspannungseinheit, die Ruhe in den hektischen Alltag bringt.
Verspannungen lösen, neue Energie tanken und die Leistungsfähigkeit steigern – alles in kurzer Zeit und perfekt für eine wohltuende Auszeit, wann immer Sie es brauchen, egal ob im Büro oder im Home-Office.
Multilevel: Es werden parallel verschiedene Schwierigkeitsstufen gezeigt.
Tipp: Sie können alle Übungen in normaler Alltagskleidung oder im lockeren Bürooutfit durchführen.
Benötigtes Equipment
- (Schreibtisch-)Stuhl
- Tisch
- Theraband (optional)
- Kurzhanteln/Wasserflaschen (optional)
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Mit Aufzeichnungen bezeichnen wir Videos von Kursen oder Vorträgen, die bereits stattgefunden haben.
Diese “Inhalte auf Abruf” können Sie sich jederzeit und von überall aus anschauen.
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