After-Work Rücken Special — LiVeri-Gym
In diesem vierwöchigen After-Work-Special stärken Sie gezielt Ihre Rumpf- und Rückenmuskulatur, verbessern Ihre Mobilität und finden durch wohltuende Entspannungssequenzen einen Ausgleich zum Berufsalltag. Erlernen Sie alltagstaugliche Übungen zur Stabilisation, sanfte Mobilisation für mehr Beweglichkeit sowie Techniken, um Verspannungen zu lösen und Stress abzubauen. Der Kurs ist für verschiedene Fitnesslevel geeignet und ideal, um den Feierabend aktiv und regenerativ zu gestalten.
Benötigtes Equipment
- rutschfeste Yoga- oder Fitnessmatte
- Yogablöcke und/oder Kissen (optional)
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Als Kurs bezeichnen wir alle live Sport- und Entspannungskurse. Lernen Sie vielfältige Übungen und Praktiken zur körperlichen Fitness und mentalen Entspannung kennen.
Ihr Mikrofon ist standardmäßig stummgeschaltet und Sie können die Kamera optional selbst einschalten.
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030 70016943
(Mo–Fr 9–18 Uhr)
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